Etikettarkiv: Tacksamhet

Yoga och meditation!

Standard

Ligger som jag skrivit innan sjuk i halsont, förkylning och hosta. Såå drygt att vara så orkeslös. Men idag sa kroppen ifrån att den längtade efter lite rörelse. Så det fick bli en väldigt lugn yoga och meditationstund.

Och såå skönt det var. Min kropp behövde verkligen det. Jag har varit och är i en liten svacka vad det har gäller mina yogastunder. Kroppen har inte riktigt orkat och lusten har inte infunnit sig. Så därför kändes det extra skönt idag att kroppen sa ifrån ‘att nu vill jag ha min yoga’.

För att peppa mig själv lite extra valde jag idag en annan spellista än den jag brukar använda. Det fick bli den som Emilia Löf Karlsson använde i somras på sin Silent Yoga. Det var nästan så jag fick tillbaka känslan från i somras när jag deltog i den yogan. Kroppen är fantastisk på att kunna plocka fram känslor. Speciellt ihop med musik. I alla fall är det så för mig.

Men jag ser att jag inte har delat med mig av min upplevelse från det tillfället här på bloggen. Konstigt, för jag upplevde nog en av de mest magiska stunderna i mitt liv den dagen. Så jag gör väl det nu då.

Jag var som sagt på yoga med Emilia Löf Karlsson och hennes ‘Silent yoga summertour’ då hon kom till Hällevik i juli i somras. Och upplevelsen blev magisk. Kan inte förklara känslan, men tårarna rann på slutet och jag kände mig helt uppfylld. Helt enkelt magiskt! Allt blev så nära och intimt med hörlurarna. Som att hon där och då pratade till just bara mig. Så tacksam att jag bokade in detta tillfälle så sent som dagen innan det skulle äga rum. Jag kommer definitivt att gå på fler av dessa yogaklasser när tillfälle ges. Så jag hoppas ju givetvis att det blir en tour till sommaren igen. Efteråt satt jag bara på stranden och njöt och försökte ta in och hålla kvar känslan av det jag precis hade upplevt.

En lite rolig sak är att när jag sitter där på min yogamatta med hörlurarna jag blivit tilldelad och väntar på att yogan ska börja, ser jag att samma märke som på lurarna finns på min matta. Yogamattan jag har är alltså designad av Emilia. Och även min, vid tillfället, nyinköpta yogamatta som fanns hemma är designad av henne. Så det var nog meningen att jag skulle hamna där. Underbart!

I vilket fall känns det skönt att ha gjort nästan en timmes lugn och mjuk yoga med meditation idag. Och att nästan samma känsla som i somras infann sig. Krafterna i kroppen och lusten till yogan återkommer så sakteliga igen. Tacksam!

Ha de’

PS: Såg senare att jag hade faktiskt redan delat när jag var på Silent yoga. Men spelar roll… Det får ligga kvar här ändå. DS.

Hösten rullar in!

Standard

Hoppsan vad tiden springer på. Var ett tag sedan jag skrev nu, trots påminnelser i kalendern… Ja, så kan det bli och så får det vara. Men nu är sommaren över för i år. Det är full fart på jobbet och hösten är här på riktigt. Även om det har varit några fina dagar den senaste tiden så känner man det i luften. Jag älskar sommaren men hösten kan vara väldigt fin och härlig också. Tycker om att tillbringa mycket tid i skogen och plocka svamp, samla energi och njuta de dagar vädret är bra. Det behöver inte vara sol, även om jag föredrar det. Men i alla fall uppehåll. Och mina fina (ganska) nya gummistövlar och svampkorgen står typ alltid i bilen. På så sett kan jag köra direkt ut i skogen efter jobbet om jag vill. Och det har jag velat. Många gånger.

Korg, som nyss var full med svamp, och stövlar som ska tillbaka till bilen efter en skogstur.
Resultatet efter en av alla svampturer.

Just nu finns det mängder av trattkantareller i skogen. Har frysen full, så det jag plockar nu ger jag oftast bort till familj, vänner och bekanta. Ibland behåller jag lite själv för att använda till en varm macka eller till middag samma dag. Det roliga tycker jag är att plocka svampen och att få njuta av luften, atmosfären och tystnaden när jag är i skogen. Ibland sätter jag mig bara ner på en stubbe eller direkt på marken och njuter och mediterar lite. Så underbart och välbehövligt.

Njuter!

Det får bli allt för idag. Ska försöka bättra mig med uppdateringar men lovar inget. Jag har bloggen för min skull, vill någon annan läsa är det bonus. Dags att ta tag i dagen och göra något av den. Om inte annat så har jag lite svamp att rensa…

Ha de’

Sista helgen. Första jobbdagen.

Standard

Sista helgen på semestern har passerat. Och den ägnades bland annat till att fira barnens kusin som fyllde år.

Bilden lånad av Svärdottern.

Detta gjordes hos mina Föräldrar, där jag har mitt så kallade Smultronställe. Så när jag ändå var där och kalaset var över passade jag på att plocka lite blåbär. Det växer på tomten och i skogen precis utanför. Blev inga mängder eftersom många av bären tyvärr var både små och lite torra. Men fyra påsar med 100 gram i varje blev det i alla fall. Alltid något.

Efter kalaset, lite senare på eftermiddagen, när vi körde hem Dottern och jag kände vi oss hungriga. Och ingen av oss hade lust att laga någon mat. Så vi gick helt enkelt ut och åt på ett mysigt ställe här i stan. Och så gott det var! Både Dottern och jag beställde pasta. Hon med gorgonzola och fläskfilé och jag med oxfilé i cognacssås. Mums säger jag bara!

Pasta med oxfilé i cognacssås.

Och framför allt var det superduper mysigt att få gå ut och äta med Dottern. Får bli att bjuda hem dom, Dottern, Sonen och Svärdottern, på tacokväll snart. Det är alltid så mysigt att träffa dom allihop tillsammans.

Så i måndags var ju då fem veckors härlig semester och ledighet slut. Känns ändå ganska okej att börja jobba när jag varit ledig så länge. Vi drog typ igång med inskolningar direkt. Så var ganska mör när jag körde hem på kvällen. Men… Jag orkade ändå göra slag i saken att köpa mig ett par nya gummistövlar inför hösten. Tanken är att jag ska ha dom på jobbet. (Behövs ibland eftersom vi är ute i alla väder med barnen.) Och mina gamla har spruckit på flera ställen och är säkerligen inte speciellt täta. Så nu äntligen.

Fina, nya gummistövlar framför jobbväskan.

Röda och fina är dom. Tyckte det behövdes lite färg eftersom våra arbetskläder vi har ute är svarta. Samt att jobbfleecen är röd. Så då matchar det ju också… Hi Hi… Man måste ju få vara lite snygg på jobbet också.

Nu är det kvällen igen och jag ska sjunka ner en stund I soffan innan sängen kallar. Klockan ringer halv 5 imorgon. Då blir det upp och göra min yoga.

Morgonrutinen ska väckas till liv.

Känner att jag behöver komma tillbaka i den rutinen nu när jobbet är igång igen. Jag mår ju så bra av det och jag vill fortsätta med det. Under semestern har jag yoga i stort sett varje dag men behovet har inte varit lika stort som när jag jobbar. Så därför är det dags att få igång detta igen. Men jag tror inte det blir några större bekymmer. Jag vet ju hur bra jag mår av det och är motivation nog.

Men nu är det dags att ta kvällen. Så till nästa gång säger jag bara…

Ha de’

Uppdatering om en magisk stund!

Standard

Lovade ju er att göra en uppdatering huruvida det blev någon svamp eller ej. Det blev det inte. Men däremot blev det en magisk stunds meditation vid den lilla sjön som ligger utmed min runda, Trollsjön. Där brukar nästan alltid vara fullt med folk varje gång jag går förbi. De grillar, solar, fikar, promenerar med mera. Men igår var där helt tomt. Så jag tog det som ett tecken att det var hit jag skulle gå för att meditera. Så en stunds meditation fick det bli. Och det var som sagt helt magiskt. Jag satt där på bänken på bryggan med som vinden blåste i håret, solen som värmde och vattnet som kluckade rogivande. Jag tar detta som en uppmaning att gå ut och meditera mer utomhus i naturen, precis som texten från igår sa.

Jag vet inte hur länge jag satt där, men säkert en kvart. Det låter kanske inte så länge, men att få sitta där ostört den tiden är ovanligt. Där är som sagts nästan alltid folk på plats eller som går förbi. Jag kunde ha suttit ännu längre om inte hungern och lite andra behov gjort sig påminda. Men den stunden jag hade var helt ljuvlig och det ska definitivt göras om.

Givetvis filmade jag lite och tog några bilder. Detta satte jag idag ihop till en liten film. Det är den film som finns nedan. Hoppas den förmedlar lite av magin jag kände igår.

Ha de’

Påminnelser!

Standard

Hur många gånger i livet behöver och får vi påminnelser egentligen? Ganska många gånger. Det kommer påminnelser om tandläkartider, frisörtider, mötestiderna, arbetstider, att blogga (det har jag precis lagt till) m.m. m.m. You name it… Så sent som häromdagen fick jag påminnelse om min tid på blodgivningen. Ack så viktig, men dock en påminnelse som plingar till i telefonen och pockar på min uppmärksamhet. Men kommer där någon gång ett pling i telefonen med en påminnelse om att ta hand om mig/sig själv? Inte så ofta eller hur?

Men det ska bli ändring på det nu! Nu ska det in i kalendern. Om det så bara är 10 minuter för att stanna upp och ta några djupa andetag. Speciellt viktigt blir det sen när mina fem veckor semester är över och jag återgår till jobbet igen. Med allt vad det innebär…

Men under semestern tycker jag nog ändå att jag har stannat upp och pausat emellanåt. Tänker att jag ska ge er några exempel på vad jag har gjort för mig själv och mitt mående under min semester så här långt. (Förutom att jag yogar i stort sett varje dag.) Har ju trots allt en hel vecka kvar!

Semestern började med en dagstur till Polen tillsammans med vänner. Eftersom man umgås ganska nära och mycket på en sådan tur så gäller det att hitta pauser för sig själv. Det försökte jag göra genom att till exempel dröja mig kvar på däck en liten stund när de andra gick in. Då tog jag mig tid att njuta av utsikten och havet. Samt att djupandas några gånger. Jag älskar ju havet, som några av er kanske redan vet, då sjunker pulsen och jag blir lugn inombords.

Även att motorerna brummar så hör jag typ bara havet. Och ljudet blir på något sätt lite meditativt för mig. Så det blev några sådana här mickropauser och stunder till att kunna vara här och nu. För att sedan gå in och fortsätta umgås och må bra.

Har även varit några dagar hos mina föräldrar. Där har jag tillgång till de bästa av två världar. Havet på ena hållet och skogen på andra hållet. Lyxigt att kunna välja det som passar bäst just för den dagen och dess behov.

En annan sak som jag älskar att göra för att koppla av är att ge mig ut i skogen och leta svamp. Och jag gör det gärna ensam. Även om det är roligt med sällskap. Men när jag vill rensa tankarna och ladda min egen energi får det bli en tur själv. Då kan jag när som helst ställa eller sätta mig och bara njuta och djupandas. Och dom stunderna är så viktiga för mig och mitt välbefinnande.

Anmälde mig också till ett yogaretreat. Eller ett yogatillfälle i alla fall. Funderade länge om jag skulle eller inte. Behövde ju köra några mil ensam för att komma dit. Samt att det kostade några hundra kronor. Men på morgonen dagen innan bestämde jag mig till slut och bokade. Det är jag så glad och tacksam för idag för det blev ett av de mest magiska ögonblick jag varit med om. Det var ett tillfälle med ‘Silent Yoga‘ och Emilia Löf Karlsson. Det är yoga med hörlurar där man får musik och röst rakt in i öronen. Och jisses så underbart och magiskt. Tårarna rann ner för kinderna på slutet. Det var så häftigt att ha lurarna på sig. Musiken och Emilias underbara röst och budskap gick rakt in i hjärtat. Det blev så personligt och så nära på något sätt som jag inte kan beskriva. Helt underbart och magiskt.

Jag frågade bästa Väninnan om hon skulle med. Tänkte att hon kunde ligga på stranden och sola under tiden jag var på yogan. Hon är nämligen inte alls intresserad av yoga, meditation och sånt som jag är. Men hon var tyvärr sjuk och kunde inte. Vilket jag i efterhand kan tycka var tur. Inte för henne dock, men för mig. För efteråt behövde jag vara för mig själv på stranden och bara njuta och ta in det jag just varit med om. Jag var helt uppfylld av känslor. Kommer Emilia hit i närheten igen med sin Silent Yoga ska jag anmäla mig direkt. Vilken upplevelse!

Ja, detta var några av de saker jag gjort för mig själv och mitt välmående i sommar. Jag har gjort och kommer att göra fler saker. Har ju som sagt en hel vecka kvar. Men detta var några smakprov på vad man kan göra och vad jag har gjort. Både enkla, billiga/gratis saker och saker som jag fått betala för. Men för mig är alla tillfällen lika mycket värda. Och jag njuter av varje tillfälle.

Blev ett lite längre inlägg idag. Men jag ville dela med mig av detta och för mig viktiga ämne. Hoppas nu att ni hittar och tar er tid för att landa i ert välmående. Att sätta påminnelser för tid till dig själv. Både nu och i framtiden. För det ska jag göra!

Ha de’

Meditation.

Standard

Har gått en kurs i meditation nu i vår, fyra tillfällen och den sista var igår. Vi har bland annat haft kroppsskanning, chakrabalansering och nu sista gången om attraktionslagen. Vi har haft dessa meditationer på lite olika ställen, både inomhus och utomhus. Och nu sista gången vandrade vi upp till något som kallas för Japanska trädgården.

På väg mot Japanska trädgården.

En mycket vacker, lugn och magisk plats. Eller den blev magisk igår. Eller faktiskt ännu mer magisk än jag brukar uppleva den.

Att sitta här och få bli guidad genom meditation gav ett sånt härligt lugn. Och man kunde nästan känna hur naturen kom närmre. Folk som gick förbi tystnade och smög nästan förbi när de fick syn på hos och visade verkligen hänsyn. Bara det. När vi satt på ett annat ställe i Brunnsparken, där denna trädgård ligger, passerade folk och fortsatte prata som inget annat existerade. Ingen hänsyn överhuvudtaget.

Magisk plats!

Men hela denna plats inger både lugn och harmoni i vanliga fall och det tror jag påverkade omgivningen folket som kom och gick förbi. Alltihop avslutade vi sedan med en kort healing och efter det lite frukt, ananas och melon. Samt att vi fick dra vars ett kort. Mitt kort hade jag lite svårt att tyda men jag får väl läsa det flera gånger och känna in vilket budskap det vill ge mig.

Innan ikväll såg jag att hon, min meditationsguide/ledare/coach, ska ha ett tillfälle till där uppe. Funderar starkt på att anmäla mig till detta. Men då ska jag i så fall preppa mig med myggmedel innan. För myggen blev ganska ettriga efter en stund. Tyvärr. Det drog ner stämningen liiite. Men man fick fokusera lite mer bara så gick det bra ändå. Men som sagt jag vill gärna meditera på denna plats igen. Återkommer med ett inlägg om det blir så.

Ha de’

Njuter…

Standard

Idag var första dagen denna sommaren som jag var ute vid havet och solade. Hur skönt var inte det då!!?

Passade även på att umgås med bästa Väninnan som flyttade till grannkommunen strax innan jul. Är inte jättelångt dit, cirka 3 mil, men det blir inte så jätteofta som vi träffas. Av förklarliga skäl. Var lättare när hon bodde två hus bort… Men desto roligare och trevligare när vi träffas nu. Så idag har jag njutit av både trevligt sällskap, massa snicksnack om allt möjligt, havet, jordgubbar och naturen.

En bra dag med andra ord.

Nu är jag hemma igen och ska starta en maskin tvätt och vika det som torkat från igår. Så måste jag fixa mig något att äta också. Får nog bli att göra en nyttig smoothie och till den lite kycklingfilé från igår. Orkar inte fixa med mer idag. Tanken är också att jag ska ta mig ut på en powerwalk. Kanske det blir senare när det har svalnat lite ute.

Har även fyllt på min pillerask inför veckan som kommer. Har en medicin jag måste äta varje dag, plus att jag tar en del kosttillskott som jag tycker att jag mår bra av.

Levaxin måste jag ta varje dag för att kompensera min sköldkörtel som inte funkar riktigt som den ska. Sen tar jag ProbiMage för, ja, magen då. Magnesium och gurkmeja tar jag bland annat för min huvudvärk och mina leder. Tycker att det är betydligt bättre när jag äter det. BärBoost är ett allroundtillskott som jag gillar. PremiumSol är första året jag äter så det ska bli spännande att se om solbrännan blir bättre/djupare av den. Alla kosttillskott som jag äter just nu kommer från Better You. Tycker deras produkter är bra och att de funkar för mig. Fast jag behöver kanske skaffa en större pillerask snart. Det är precis att alla tabletter får plats. Men det får bli ett senare bekymmer. Nu måste jag ha mat.

Ha de’

Mors dag!

Standard

Även om jag tycker att detta med Mors Dag är ganska uppshåsat och att alla dagar borde vara Mors dag så fick jag i alla fall en härlig dag tillsammans med mina kära.

Den började med lunch och fika med Dottern på Hoby Kulle Herrgård. Ett så mysigt ställe som jag aldrig varit på innan. Detta trots att jag kör förbi det varje gång jag kör ut till mina Föräldrar. Man ser det dock inte från vägen så det kan vara därför jag inte tänker på att det ligger där, så nära.

Det var riktigt mysigt och som i en saga på sina ställen. Hit kommer jag definitivt att åka fler gånger.

Efter lunchen blev det en tur till Gyön, där SysterYster redan var på plats, för att fira lilla Mamma med ännu mer fika. Till henne hade jag köpt två jasminer och en säck jord. (Glömde dock ta foto på det.) Dit ut är det alltid lika ljuvligt att åka. Det är ju som jag nämnt innan, mitt Paradis på jorden. Och ibland bor jag ju över i Lill Stugan som jag har skrivit om i andra blogginlägg.

Efter några timmar hos Mor och Far åkte sedan Dottern och jag hem till Sonen med Sambo för att äta middag. Det blev köttgryta på dovhjort med ris till. Sååå gott! Sonen har lite som intresse att laga mat och han är väldigt duktig på det också.

Så jag säger bara Tack till mina älskade barn för en underbar dag och presenterna jag fick.

Fick en tröja, choklad, ljus och en ljuslykta i present.

Jag är så glad och tacksam över att jag fick tillbringa dagen med er och att jag fick just er till mina barn. Är även så glad och tacksam över att jag fick min Mamma till just min Mamma. Jag älskar er alla.

Ha de’

3:e gången gillt.

Standard

3:e gånger gillt… hoppas jag verkligen inte!! Fick som jag skrev i tidigare inlägg gå hem från jobbet eftersom jag inte mådde speciellt bra i måndags. Och idag var det så dags för ett nytt covidtest. Det tredje för min del. Där av rubriken. Jag har med andra ord testats negativ de andra två gångerna och hoppas självklart inte på 3:e gången gillt utan jag vill ju givetvis att det ska vara negativt denna gången också.

Då var det gjort…

Tänker som så att har jag klarat mig så här långt så vill jag klara mig fram tills jag fått bli vaccinerad. Så nu för tiden åker jag i princip bara mellan hemmet och jobbet. Ibland inom affären för att stödhandla. För övrigt handlar jag den mesta maten online och hämtar utanför butiken. Så smidigt och jag behöver inte springa i mataffären mer än jag absolut måste. Och nu är det snart dags för en ny beställning och jag har lite smått börjat se över vad som behöver fyllas på. Förmodligen blir det en beställning i slutet på veckan.

Nu är det dags för mig att krypa ner under täcket och ta natten.

Men först skriva ner tre till fem saker jag är tacksam över idag i min Tacksamhetsdagbok.

Ha de’