Etikettarkiv: Meditation

Paus

Standard

Ikväll tog jag mig äntligen tid till att sätta mig ner för en liten stunds meditation och återhämtning. Så underbart skönt.

Det har varit ganska körigt på jobbet den senaste tiden. Många i personalen borta eftersom vi ska stanna hemma vid minsta symptom. Det är i och för sig en del barn borta också men inte så det ‘täcker’ för frånvarande personal. Vi som har jobbat har fått hoppa in och omfördela oss till de avdelningar där det fattats personal så verksamheten har blivit lidande och inte fungerat riktigt som den brukar. Och mitt i detta har jag fått en ny kollega… Så just nu är jag ganska så slut i både kropp och själ. Tur att jag ändå lyckats hålla mig till min morgonyoga nästan varje dag. Känns skönt att starta dagen lite mjukt. Och ikväll fick jag äntligen till det och tog en liten stunds meditation.

Efter min meditation tog jag och bytte sängkläderna och gjorde ett snabbt röj i sovrummet. Kände att jag behövde få till ett lite mer lugn där utan en massa tvätt och annat som man kan samla på sig jämte sängen. Jag sover faktiskt bättre då också. Och att få krypa ner i rena sängkläder skapar också ett lugnt tycker jag.

Renbäddat och tända ljus.
Tända ljus är mysigt.

Sedan var det dags att förbereda mig för att krypa ner. Började med att göra mig en stor kopp te innan jag skulle göra kvällsyogan. Tycker det är lite avkopplande det också. Att ha med en kopp till yoganhörnan och börja dricka det där för att sedan avsluta koppen i sängen.

Idag blev det en sort från YogiTea som heter Bedtime. Tycker de har riktigt goda sorter att välja på. Och att de har små visdomsord på taggen som sitter på thepåsen är lite kul också.

Bedtime tea.
Visdomsord på thepåsen.

Och nu är det äntligen dags för att släcka lampan och sova, förhoppningsvis gott. Men det tror jag nog att jag ska göra. Är faktiskt ganska trött och avslappnad nu. Så jag säger faktiskt God Natt och

Ha de’.

Balkongfrukost

Standard

Det blev frukost på balkongen idag. Efter att ha legat nerbäddad och mått som en skrutt igår fick det bli havregrynsscones och kaffe till frukost där ute. Mysigt!

Balkongfrukost

Tänkte också ta mig tid att börja läsa någon av dessa böckerna nu. I alla fall en liten stund, innan jag drar igång med allt annat som behövs göras här hemma.

‘Yogans renande kraft’ av Swami Saradananda.

‘Yoga, vetenskap och fakta’ av Sara Hoy.

Tycker det är lite skönt att sitta här på balkongen och läsa. Tanken är att jag någon gång ska göra min yoga och meditation här ute också. Jag får se hur det blir med läsandet. Istället kanske jag planterar om min rosmarin som behöver en bättre kruka. Hihi… Tänker i alla fall bläddra lite i böckerna under tiden jag äter min frukost och kanske bestämma vilken jag ska börja läsa när jag väl sätter igång.

Vilket förvirrat inlägg detta blev… Men så kan det vara ibland. Var rädda om er där ute.

Ha de’

Migrän, ansiktsmask och meditation.

Standard

Idag blir jag hemma från jobbet på grund av min j…a migrän. Vaknade med huvudvärk men steg upp med hopp om att det skulle släppa eller i alla fall lätta. Men icke… Huvudet bultade och jag var rent yr, så det var bara att krypa tillbaka till sängen. Och tyvärr brukar det hålla i sig ett par dagar så blir hemma imorgon också. Såå drygt.

Men nu har jag tagit en tablett som har hjälp något litet. Då har jag passat på att inta frukost och meditera. Samtidigt när jag ändå skulle meditera lade jag en skön ansiktsmask med lera och charcoal (kol m.a.o. men det låter coolare på engelska).

Ler & kol-mask, serumdroppar och handtvål från Rituals.

När jag sen mediterat i ca 20 minuter och sköljt av masken smorde jag in ansiktet med ett serum för att boosta lite extra. Känns skönt när man i övrigt mår skit. Och för att boosta och förhoppningsvis heala mig själv tänker jag göra lite yoga också som ska vara bra mot huvudvärk. Yogan hittade jag hos Yogobe där jag ju fick en prova-på prenumeration av Barnen tillsammans med min födelsedagspresent.

Ansiktsmask och meditation.

Efter det måste jag nog vila. Huvudet känns, om jag ska uttrycka mig milt. Hoppas yogan kan lindra lite i alla fall.

Ha de’

Nya naglar, pizza och superfullmåne!

Standard

Vilket härligt vårväder vi har just nu. Jag bara älskar det. Det underlättar absolut för oss på jobbet för vi kan vara ute i stort sett hela dagen med barnen. Och det är ju bra nu i coronatider. Men nog om det och tillbaka till vädret. Hela jag njuter och jag har äntligen fått inspiration att börja städa på min balkong och vårfixa lite där. Tyvärr har jag inte sått ett enda frö i år utan jag får till att köpa färdiga plantor av tomat, chili och paprika. Men lite sallad och sånt ska jag faktiskt så snart. Min balkong och vad jag pysslar med där finns att läsa på min andra blogg som heter just På min balkong. Där har jag precis börjat komma igång att blogga om våren och vad jag gjort hitintills. In och kika lite om du vill.

Balkongen nystädad och fin.

I och med detta härliga vårväder och den stundande påsken så fick jag lite inspiration till att fixa mina naglar. Det var i och för sig dags att fixa dom eftersom de blivit alldeles för långa och det funkar inte så bra med det på jobbet. Jag brukar behöva gå ungefär var femte, sjätte vecka och nu var det dags igen.

Nya fina påsk/vårnaglar.

Efter detta med corona så har jag försökt att en gång i veckan stödhandla en måltid i någon av stadens restauranger. Det har blivit kroppkakor till lunch en gång, sushi en annan och ikväll efter naglarna fick det bli pizza. Även om jag inte kan göra allt så känns det bra att kunna göra någonting i alla fall.

Jag har ju nämnt att jag börjat med yoga igen. Det är jag så glad för, det är nämligen så skönt att börja dagen med det. Brukar för det mesta hålla på i ca 20-25 minuter varje morgon. Ibland bara en kvart beroende på hur mycket tid jag har innan jag ska iväg till jobbet. I samband med detta har jag också försökt mig på meditation. Jag har mediterat lite hemma och då väldigt enkelt genom att ha lite fin musik på och ljus tända och sedan sitta i typ lotusställning och bara försöka koppla av och fokusera på ingenting. Har även varit en gång på guidad meditation och det var något så häftigt och omvälvande så det ska absolut göras om. Denna guidning var en fullmånemeditation och skedde som ni hör på namnet vid fullmåne. Och inatt är det dags för denna måne igen. Det är till och med superfullmåne och jag tänker att jag ska ta och meditera i kväll/natt men då ensam här hemma. Jag har även lagt ut mina stenar/kristaller för att ladda de med massa energi och kraft från månen.

Inte så bra bild, men där är den… Superfullmånen!
Mina kristaller som ska fullmåneladdas på min balkong inatt.

Frågan är om jag ska klä mig lite ordentligt, tända massor av ljus och meditera på min balkong (inglasad) eller om jag ska sitta på min yoga/meditationsplats i mitt sovrum? Ska fundera på det en liten stund innan jag bestämmer mig. Hade ju varit häftigt att sitta på balkongen i skenet från månen. Hmm… Jag får återkomma med vad det blev. Så länge säger jag…

Ha de´