Etikettarkiv: motionera

Livet rullar på.

Standard

Det händer inte så mycket på denna bloggen just nu. Jag går ju hemma och är helt sjukskriven sen slutet på april. Och ska så vara hela juni också. Den 1 till 12 juli ska jag sedan jobba halvtid. Där efter blir det semester i fyra veckor. Så det är kanske inte så konstigt att det inte uppdateras så mycket här. Det händer ju inte så mycket hos mig just nu. Desto mer händer på min andra blogg På Min Balkong. Så gå gärna in där om ni är nyfikna på vad jag hittar på där.

På min balkong.

Jag kan ju ändå berätta att jag pratar ju med en beteendevetare nu i samband med min sjukskrivming och har ju fått lite uppgifter på hur jag ska tänka och göra kring det här med stresshantering. Mycket visste jag innan och hade faktiskt också börjat en del med det jobbet på egen hand så att säga. Har fått dessa verktyg tidigare när jag varit på väg att barka åt skogen. Så dom finns tydligen någonstans i mitt undermedvetna trots allt. Jag hade bara tappat bort mig på vägen. Jag fick även i läxa att ut och gå en stund varje dag. Går sådär kan jag berätta… Även om jag faktiskt har varit ute några gånger.

Läxan utförd.

Var även hos läkaren på företagshälsan och fick göra någon form av test eller det var frågor som jag fick svara på. Utifrån mina svar bedömdes sen min stressnivå (tror jag det var) och min typ depressionsnivå eller nått sånt. Är man frisk och mår bra ska man ligga på mellan 0-7 poäng (eller hur det nu räknas) jag låg på 11 på den ena och på 12 på den andra. Inte så bra med andra ord.

I väntan på att få komma in till läkaren.

Så jag blev ju som jag skrev innan fortsatt sjukskriven. Och nu fick jag även motion inskrivet på läkarintyget så jag kommer inte undan med inte gå ut och gå längre.

Nu kommer jag inte undan med att inte motionera.

Så så är det me’ att… Bara att kämpa på med att fokusera på en sak i taget och på rätt saker. Samt ut och gå och fortsätta med min yoga och meditation som jag tyvärr också tappat bort i mitt utmattningstillstånd.

Nu ska jag dock äta en tallrik jordgubbar med vispgrädde på min kära balkong. Sen får det nog bli ett nytt inlägg på min andra blogg. Har ju fixat och grejat på balkongen idag. Så det vill jag ju skriva och dela med mig av. Och så måste jag ju bestämma vad jag ska ha till middag… Mmm… Men först jordgubbar.

Mums!

Ska försöka uppdatera lite bättre här. Trots allt händer det ju något någon gång ibland. Ska bättra mig. Men för nu säger jag var rädda om er och…

Ha de’

Tanka energi.

Standard

Just idag kände jag att jag behövde fylla på med lite extra energi. Så på med nya ‘springskorna’ och träningskläder och ut i det vackra vädret.

Var lite inne på att ringa Väninnan och fråga om hon skulle med. Men bestämde mig för att jag behövde ut och gå ensam och rensa hjärnan. Så sagt och gjort. Det blev en härlig PW i vår vackra Brunnspark och vägen längs med ån dit går inte av för hackor den heller. Och allt detta ca 10-15 minuters promenad från centrum. Vi är lyckligt lottade i vår lilla stad som har denna vackra park så nära in på. Och den nyttjas flitigt både för motion, utflykter, bröllop, bilutställningar, hundutställningar, konserter m.m m.m. Den har även, för några år sedan, utnämnts till Sveriges vackraste park. Med all rätt.

Så här följer nu en liten bildserie från dagens PW.

Promenad längs med ån.
En av ‘öarna’ i Brunnsparken.
Så vackert.
Direktörsvillan.
Trollsjön.
Trollet sitter på berget och vaktar sin sjö.


Bäckahästen står på lur! Så akta er så han inte drar med er ner i bäcken.

Visst porlar det härligt från bäcken!?

Hemma efter en knapp timmes välbehövlig promenad.

Väl hemma fick det bli lite yoghurt med müsli och färska jordgubbar i solen på balkongen.

Mmm… Gott!

Och nu är det dags att fixa och trixa här hemma. Städa, tvätta, sånt som aldrig tar slut med andra ord. Sen får det bli lite sådd av sallad och dylikt i odlingssäckarna på balkongen. Så jag säger

Ha de’

Nya löparskor…

Standard

Det är vad jag skulle behöva just nu. Eller nu och nu… I det närmsta i alla fall. Men det är ju en djungel där ute. Har legat här hemma med snor och hosta, igen, och letat på nätet och det finns ju en uppsjö av skor. Ja, jag vet att man ska gynna de lokala handlarna och handla på hemmaplan. Men vi har tyvärr varken sportbutik eller skobutik i vår fina lilla stad längre. Så det blir att leta på nätet innan jag får tid att ta mig till grannkommunen för liveshopping helt enkelt.

(bild från pixabay.com)

Innan har jag haft Asics löparskor och gillat dom så det är mestadels det jag har letat efter. Sen är det svårt att handla skor på nätet utan man behöver ju helst prova och känna efter riktigt hur de sitter och känns på foten.

Lutar skarp åt ett par sådana här…
(bild lånad från Stadium.se)

Ja ja, ser ut som att jag måste ta mig till grannkommunen snart och titta. Känns inte heller så kul i dessa virustider. Så jag får hålla till godo med de gamla tills jag är helt frisk helt enkelt… om det inte dyker upp några på nätet förstås… 😉

Ha de´