Etikettarkiv: healing

Meditation.

Standard

Har gått en kurs i meditation nu i vår, fyra tillfällen och den sista var igår. Vi har bland annat haft kroppsskanning, chakrabalansering och nu sista gången om attraktionslagen. Vi har haft dessa meditationer på lite olika ställen, både inomhus och utomhus. Och nu sista gången vandrade vi upp till något som kallas för Japanska trädgården.

På väg mot Japanska trädgården.

En mycket vacker, lugn och magisk plats. Eller den blev magisk igår. Eller faktiskt ännu mer magisk än jag brukar uppleva den.

Att sitta här och få bli guidad genom meditation gav ett sånt härligt lugn. Och man kunde nästan känna hur naturen kom närmre. Folk som gick förbi tystnade och smög nästan förbi när de fick syn på hos och visade verkligen hänsyn. Bara det. När vi satt på ett annat ställe i Brunnsparken, där denna trädgård ligger, passerade folk och fortsatte prata som inget annat existerade. Ingen hänsyn överhuvudtaget.

Magisk plats!

Men hela denna plats inger både lugn och harmoni i vanliga fall och det tror jag påverkade omgivningen folket som kom och gick förbi. Alltihop avslutade vi sedan med en kort healing och efter det lite frukt, ananas och melon. Samt att vi fick dra vars ett kort. Mitt kort hade jag lite svårt att tyda men jag får väl läsa det flera gånger och känna in vilket budskap det vill ge mig.

Innan ikväll såg jag att hon, min meditationsguide/ledare/coach, ska ha ett tillfälle till där uppe. Funderar starkt på att anmäla mig till detta. Men då ska jag i så fall preppa mig med myggmedel innan. För myggen blev ganska ettriga efter en stund. Tyvärr. Det drog ner stämningen liiite. Men man fick fokusera lite mer bara så gick det bra ändå. Men som sagt jag vill gärna meditera på denna plats igen. Återkommer med ett inlägg om det blir så.

Ha de’

Magisk morgon.

Standard

Ni som läst här innan vet att jag gillar yoga och meditation och så. Nu har jag vid några tillfällen varit på morgonmeditation och det har varit så härligt. Idag var det dags igen. Vi har vid något av de andra tillfällena pratat om att det skulle vara mysigt att ha det utomhus i den vackra parken. Så igår kom det ett sms om att vi skulle vara ute idag och att vi skulle ha med (om vi hade) något att sitta på i gräset. Vilket jag ju har. Såg packade min kudde och min matta och tog det med mig.

Och vilken morgon det blev. Helt magisk! Så underbart att sitta i skuggan av träden och solens stålar som strilade genom bladverket.

Meditation under bar himmel.
Min plats.

Den energin och närvaron som blev var så häftig. Och jag bara njöt. Vi gjorde dels en kroppsscanning som inledning av meditationen och direkt i anslutning en guidad meditation som jag upplevde så starkt. Min vägledare/guide/skyddsängel  höll mig verkligen i handen och jag kände hen bredvid mig. Jag kan inte säga vem eller vad det var men där fanns något/någon. Jag kände även av att min mormor fanns i periferin men ville inte riktigt visa sig. Men jag kände som sagt av hennes närvaro.

Underbar miljö.

Efter en stunds eftertanke fick vår ‘ledare’ en ingivelse och frågade om vi ville ha en stunds grupphealing och det ville vi ju så klart. Sååå magiskt. Jag riktigt kände energierna. Som om jag hade ett större klot i var hand och det strålade/pirrade upp i armarna. Efter en liten stund kände jag samma känsla under fotsulorna. Som om där låg två klot av energi. Och precis när hon började och precis innan hon slutade fick jag som ryckningar i musklerna på olika ställen i kroppen. Sådana ryckningar kände jag när jag var på prova-healingen också. Häftigt!

Där efter var det dags för frukost i gröngräset. Det ingår i dessa morgonmeditationer. Alltså det känns såå lyxigt.

Frukost i det gröna.
Så gott!

Under tiden vi äter sitter vi och småpratar om våra upplevelser. Det är så spännande att höra de andras känslor. En del helt annorlunda än mina. Men ibland får vi alla samma känsla och då är det så man får rysningar för upplevelsen är så magisk.

Innan vi lämnar och går hem får vi alla dra vars ett Änglakort som vi läser upp och samtalar om hur vi tolkar dessa. Dagens kort för mig idag var detta.

Mitt Änglakort för dagen.
Tillhörande förtydligande.

Sedan fick min dag gå i denna känslan som jag bar med mig efter en fullkomligen magisk morgon.

Ha de’

Meditation och Mindfulness.

Standard

Dagen idag går i huvudvärkens tecken… Med andra ord en tung dag med Alvedon och mycket vila. Men dagen igår var desto bättre. Hade bokat in mig på morgonmeditation med tillhörande frukost på ett Healing och meditationscenter här i stan. Meditation försöker jag göra här hemma också med jämna mellanrum, men ibland är det skönt att ha någon som guidar en igenom meditationen. Och bara den underbara miljön där hon, som har meditationerna, håller till är ju en lisa för själen. Huset är en gammal Brunnsvilla byggt 1874 och ligger mitt i vår vackra Brunnspark med anor från 1700-talet. Så ni kan ju bara tänka er vilken mysig miljö det är att vistas i.

Här ligger Ronneby Healing och Meditation. I samma hus finns även en yogastudio, Lotusgruppen. Samt några andra företag.
Rogivande ljus och änglar. Kolla in grönskan utanför fönstret.
Vackra änglar.
Go´frukost efter meditationen.

Så härligt sätt att börja söndagsmorgonen på. Hon som har meditationen är så duktig. Till lugn musik i högtalarna och fågelkvitter genom det öppna fönstret guidade hon oss lugnt och stilla igenom två olika meditationer. Denna gången fick vi även lite eterisk olja, som doftade ljuvligt, på handlederna.

När vi efteråt satt och åt frukosten, småpratade vi lite, vi som var där och kom in på healing, vilket man också kan få här. De flesta som var med på meditationen hade gjort detta men inte jag och en till. Alla berättade om sina upplevelser och att det är så härligt med healing. Det hela slutade med att vi två bokade in oss på prova-på-healing (spännande och lite skrämmande) samt att alla bokade in sig på en frukostmeditation samt en kvällsmeditation framöver. Så himla trevligt att samma gäng ska mötas igen. På något sätt ger det ju en trygghet och det blir lättare att koppla av och på så sätt bli mer mottaglig och öppen i meditationen.

Hela söndagen fick sedan fortsatt gå i lugnt tempo för mig. Jag är ju hemma och sjukskriven för stress som jag skrev lite om i förra inlägget. Jag ska ju helst vila mycket och göra saker som jag mår bra av och tycker är roligt för att samla på mig må-bar-känslor. Så när jag kom hem blev det vila en stund. Där efter poppade mina målarböcker jag köpte härom året, upp i minnet. Fick sådan lust att måla i dom, så de letade jag fram, plus alla mina färgpennor.

Dessa målarböcker för vuxna ska ju vara bra som mindfulness och även avstressande säger dom som vet. Och jag kan bara hålla med. Man glömmer liksom tid och rum på något sätt. Med andra ord låg/satt jag i princip resten av dagen i sängen (tog dock pauser för att äta bland annat) och målade samtidigt som jag lyssnade på ljudbok. Verkligen avkopplande och välbehövligt. Så detta tänker jag ägna mig en stund åt nu innan det är dags för lite matlagning och äta.

Ha de´