Kategoriarkiv: Livet

Skapade jag lite julmagi?

Standard

Jag har bott i min lägenhet sedan 2015 och har de senaste fyra eller fem åren haft en Nissedörr och lite pynt på vårat brevlådsskåp i trapphuset. Jag hoppas och tror att det är lite uppskattat i alla fall.

Här bor Nissen med Vänner.

Men aldrig under dessa år har Nissen fått post… Förrän idag. Då låg där för första gången ett ‘brev’ till Nissen.

Det väntade ett brev till Nissen.

En teckning från någon som heter Ingrid. Såå gulligt. Jag tror dock inte Ingrid är så stor eftersom det ‘bara’ var krumelurer på teckning, så jag gissar på två- tre år kanske. Men Nissen blev så klart glad över sitt brev och måste ju givetvis svara.

Nissens hälsning till Ingrid.

Så sagt och gjort. Jag plockade ihop en polkgriskäpp, två pepparkakor och lite Non-stops och lade sedan allt i en egentillverkad påse. Klistrade på en etikett och hängde på ett litet brev.

En liten present till Ingrid.

Påsen ställde jag där jag hittade brevet. Och nu hoppas jag att Ingrid blev glad för svaret. Och att hon får äta gotte. Påsen var nämligen borta lite senare på eftermiddagen.

Känns mysigt att jag förhoppningsvis har gjort en liten okänd flickas kväll lite mer magisk och spännande. Jag vill tro och håller tummarna för det i alla fall.

Ha de’

3:e advent!

Standard

Snart är det redan 3:e advent. Tiden går så snabbt nu. Hjärnan jobbar på högvarv för att försöka få ihop bra julklappar till nära och kära.

Frukost.

Har i och för sig lyckats få ihop nästan alla paket nu. Det blir inte så många (i år heller) utan lite mer dyrare saker. Vissa lägger jag och Barnens pappa ihop till på grund av det.

Några paket klara.

För övrigt rivstartade jag julen lagom till advent. I alla fall vad det gäller julpyntet. Jag tog fram allt på en gång, sen var det klart. Har andra år hållt på i ett par, tre veckor. I år kände jag att jag inte orkade med det. Så sagt och gjort. Upp med stjärnor, ljus, granar och tomtar. Allt på en gång… Men som jag älskar och trivs i min lägenhet. Och så skönt att slippa dra ut på pyntandet.

Händer en del annat nu i december också. Det är inte bara julpynt och paketköp som gäller. Jag har ju även min utbildning till Diplomerad Barnyogaledare. Den hade jag digital träff med häromdagen. Vi är sammanlagt tio stycken som går tillsammans just nu. Och i torsdags gick vi in i Modul 2 och 3 av utbildningen. Så roligt.

Digital utbildning.

Vi gick bland annat igenom delarna i Modul 1 och sedan delarna som ingår i övriga moduler. Vi hade andningsövningar, yogapass och vi fick leda varandra och ge feedback på det. Vi var även indelade i olika grupper och fick prata och reflektera över bland annat vår roll som yogaledare och varför vi/jag vill göra och gör detta. Mycket nyttigt. Så nu väntar ett ganska gediget arbete med att leda barnyogapass och delta i vuxenyogapass med barnyogaglasögon. Samt att skriva ihop en egen yogasaga som ska innehålla alla delar en yogasaga ska göra. Detta ska sedan skickas in i min arbetsgrupp för att få och ge feedback på det arbetet. Samt så ska det skickas in till vår kursledare för att få en utvärdering inför diplomeringen. Det är sååå spännande. Och jag hoppas verkligen att jag klarar detta. Vilket jag säkert gör.

Men dagen idag blir lugn eftersom jag vaknade med huvudvärk. Ovanligt..? Nä, inte det minsta… Så dagen startade långsamt i sängen med sovmorgon. Därefter blev det mjukstart på mattan med nästan en timmes yoga och meditation.

Morgonyoga på gång.

Tack vare det slapp jag ta någon huvudvärkstablett på morgonen. Huvudvärken ligger dock på lur men jag känner att jag klarar mig utan medikament än så länge.

Skulle egentligen på 50-års kalas ikväll men får tyvärr hoppa det. Dras med en envis förkylning och lite hosta. (Misstänker att detta är en bidragande orsak till huvudvärken.) Tror inte övriga gäster skulle tycka att det var särskilt trevligt om jag sitter och snorar vid bordet. Vi är ju trots allt fortfarande i en pandemi. Så jag blir hemma och kurerar mig istället. Kan vara mysigt det också.

Nu ska jag dock vila mig lite och dricka en kopp varmt the för att lindra lite i näs- och halsregionerna. Som tur är har jag rester kvar från gårdagens middag så det behöver jag inte tänka på. Bara att värma och äta när jag blir hungrig. Med det sagt så får det vara bra för idag. Nu vila!

Ha de’

Det är mycket nu…

Standard

Ibland händer det många saker på en gång eller under kort tid i alla fall. Så är det just nu. Många datum och ‘tillställningar’ att hålla reda på. Försöker få någorlunda ordning i almanackan. Det är APT med jobbet, gå på utbildning, hålla utbildning, HLR, styrelsemöten, föräldramöten, körrep, konserter, gå på kundkväll… You name it… Tyvärr är det mycket av det som jag inte kan välja bort för det är jobbrelaterat. (Är mycket mer som ska göras på jobbet än det som jag nämnt här.) Andra vill jag inte välja bort för det är roliga saker på min fritid som ändå ger mig energi, som mina körrep. Älskar mina körrep och få träffa alla och få sjunga ihop. Och så småningom snart ha konsert. Det vill jag inte välja bort. Och på fredag öppnar anmälan till vårterminen. Jippie!!

Så roligt att sjunga i denna kör, Joyvoice.se

Tyvärr är det ju så när jag får för mycket att göra och blir stressad så blir jag sjuk… Och det är vad som har hänt nu. Så ligget för tillfället däckad genomförkyld, hostig, ont i halsen och huvudvärk. Då blir det mycket vila och ljudböcker från Bookbeat-appen.

Bookbeat har bästa ljudböckerna tycker jag.

Fast även om man är sjuk så kan jag ju delta på webbinar. Inget jag borde gjort kanske när jag mår som jag gör men detta ville jag verkligen gå/lyssna på. Det var om barn- och tonårsyoga och jag går ju just nu en utbildning till Diplomerad Barnyogaledare. Så roligt och intressant. Jag ‘brinner’ ju lite för yoga som ni nog förstått. Jag mår ju själv så bra av det, även om jag är i en svacka just nu. Men jag vill så gärna ge och dela med mig av yogans fördelar i min barngrupp på jobbet. Och kanske även i de andra barngrupperna också. Om det skulle efterfrågas. Vem vet… Jag kanske till och med kommer att hålla klasser i barnyoga så småningom. Det hade ju varit lite av en dröm. Och drömma ska man ju…

Kursen jag går finns hos Barnyoga.com. Och de är just nu nordens ledande yogaledarutbildare online inom Barn- och Tonårsyoga. Så jag känner att jag är i trygga händer med min utbildning. Jag har snart gjort klart modul 1 i min utbildning och ska inleda modul 2 dem 9:e december då jag har en heldag online med mina kurskamrater och min utbildare. Det ska bli så spännande och roligt. Efter det har jag modul 3 med diplomeringen kvar. Håll tummarna för att jag klarar det.

I vilket fall känner jag av att jag faktiskt är sjuk och att orken för idag är slut. Blir till att kravla mig ner under täcket, starta en ljudbok och sova. För jag tror inte det kommer att ta många minuter innan jag sover. Tur det finns timerinställning i bokappen. Men först får det bli lite meditation men Emilia Löf Karlsson från hennes Instagramsida.

Ha de’

Hösten rullar in!

Standard

Hoppsan vad tiden springer på. Var ett tag sedan jag skrev nu, trots påminnelser i kalendern… Ja, så kan det bli och så får det vara. Men nu är sommaren över för i år. Det är full fart på jobbet och hösten är här på riktigt. Även om det har varit några fina dagar den senaste tiden så känner man det i luften. Jag älskar sommaren men hösten kan vara väldigt fin och härlig också. Tycker om att tillbringa mycket tid i skogen och plocka svamp, samla energi och njuta de dagar vädret är bra. Det behöver inte vara sol, även om jag föredrar det. Men i alla fall uppehåll. Och mina fina (ganska) nya gummistövlar och svampkorgen står typ alltid i bilen. På så sett kan jag köra direkt ut i skogen efter jobbet om jag vill. Och det har jag velat. Många gånger.

Korg, som nyss var full med svamp, och stövlar som ska tillbaka till bilen efter en skogstur.
Resultatet efter en av alla svampturer.

Just nu finns det mängder av trattkantareller i skogen. Har frysen full, så det jag plockar nu ger jag oftast bort till familj, vänner och bekanta. Ibland behåller jag lite själv för att använda till en varm macka eller till middag samma dag. Det roliga tycker jag är att plocka svampen och att få njuta av luften, atmosfären och tystnaden när jag är i skogen. Ibland sätter jag mig bara ner på en stubbe eller direkt på marken och njuter och mediterar lite. Så underbart och välbehövligt.

Njuter!

Det får bli allt för idag. Ska försöka bättra mig med uppdateringar men lovar inget. Jag har bloggen för min skull, vill någon annan läsa är det bonus. Dags att ta tag i dagen och göra något av den. Om inte annat så har jag lite svamp att rensa…

Ha de’

Inför hösten.

Standard

Semestern börjar dra sig mot sitt slut. Fem härliga veckor av semester är snart över. Lite sorgligt men samtidigt är det ändå skönt att få in lite rutiner igen. Det är även skönt att få piffa sig lite inför hösten också. Som att fixa naglarna och håret.

Jag brukar i och för sig alltid ta hand om mitt hår och naglar. Jag går alltid till frissan ungefär var 8:e till var 10:e vecka. Bokar till exempel alltid ny tid när jag är där så jag har en tid och slipper panikboka när jag helt plötsligt får spunk över håret. Vilket jag får när det gått för lång tid. Tycker också om att använda riktiga och bra produkter till håret. Det har jag typ alltid gjort men nu när jag blivit gråhårig märker jag ännu tydligare att det behövs. Just nu använder jag, mestadels, flera av Milk_shakes produkter.

Gillar Milk_shake till mitt gråa hår.

Silverschampo, silverbalsam och skum som fördjupar det gråa. Och värmeskydd som vårdar eftersom jag plattar mitt hår nästan varje dag. Emellanåt blir det någon inpackning för att boosta håret lite extra.

Eftersom jag går och gör iordning mina naglar var 5:e var 6:e vecka så försöker jag även vårda dom. Jag vet att det inte är bra i längden att göra gelénaglar. Men som kronisk nagelbitare gör jag det ändå. Men jag försöker som sagt vårda dom under tiden.

Nagelvård på sängbordet.

Dom produkter jag använder just nu är från Depend. Det är Ginseng Nailserum och Myrra & avacado nagelolja. Dessa försöker jag komma ihåg att smörja in mina naglar med innan jag släcker lampan på kvällen. Om det hjälper? Om det går igenom gelén? Ingen aning men det känns bra och är bättre än inget tänker jag.

Nu när semestern tar slut är det hög tid att komma igång med träningsvanorna igen. Så denna veckan har jag, förutom min yoga, varit ute och gått vid ett par tre tillfällen. Ett berättade jag om tidigare, då jag mediterade vid sjön. Det blev det inte nu eftersom där var fullt med folk. Annars hade jag nog stannat till en stund. Nu fick det bli en skön promenad med fokus på fettförbränning istället. Med andra ord inte jaga iväg så jag får andan i halsen utan mer lagom rask takt med lagom flås. Tur jag har min Fitbit Versa 3 till hjälp där. Den visar de olika zonerna utifrån min puls. Kanonbra.

Så skönt att, förhoppningsvis, vara igång med träningen igen. Så småningom ska jag även våga mig tillbaka till gymmet. Men avvaktar lite för att se hur det blir med restriktionerna för Coronan. Men jag behöver verkligen börja bygga upp styrkan i kroppen. Får kanske plocka fram mina träningsgummiband så länge. Dom är faktiskt väldigt bra. Hmm… Får nog bli att plocka fram dom faktiskt. Jag vet ju som sagt inte när jag tar mig till gymmet…

Go’e frukost.

Passar även på att njuta av balkongfrukost. Kommer ju inte att hinna med det sen när jobbet drar igång. Och då äter jag dessutom frukost på jobbet de allra flesta dagarna i veckan.

Men nu ska jag ta tag i denna dagen och göra den till en fantastisk dag. Som alla dagar borde vara. Blir förmodligen att jag ska ut och äta med bästa Väninnan ikväll. Så är planen i alla fall. Tyvärr vaknade hon med sprängande huvudvärk så vi får se hur det blir. Men blir det inte ikväll så blir det en annan kväll. Så är ju livet. Men nu ska jag göra det bästa jag kan av denna dagen.

Ha de’

Påminnelser!

Standard

Hur många gånger i livet behöver och får vi påminnelser egentligen? Ganska många gånger. Det kommer påminnelser om tandläkartider, frisörtider, mötestiderna, arbetstider, att blogga (det har jag precis lagt till) m.m. m.m. You name it… Så sent som häromdagen fick jag påminnelse om min tid på blodgivningen. Ack så viktig, men dock en påminnelse som plingar till i telefonen och pockar på min uppmärksamhet. Men kommer där någon gång ett pling i telefonen med en påminnelse om att ta hand om mig/sig själv? Inte så ofta eller hur?

Men det ska bli ändring på det nu! Nu ska det in i kalendern. Om det så bara är 10 minuter för att stanna upp och ta några djupa andetag. Speciellt viktigt blir det sen när mina fem veckor semester är över och jag återgår till jobbet igen. Med allt vad det innebär…

Men under semestern tycker jag nog ändå att jag har stannat upp och pausat emellanåt. Tänker att jag ska ge er några exempel på vad jag har gjort för mig själv och mitt mående under min semester så här långt. (Förutom att jag yogar i stort sett varje dag.) Har ju trots allt en hel vecka kvar!

Semestern började med en dagstur till Polen tillsammans med vänner. Eftersom man umgås ganska nära och mycket på en sådan tur så gäller det att hitta pauser för sig själv. Det försökte jag göra genom att till exempel dröja mig kvar på däck en liten stund när de andra gick in. Då tog jag mig tid att njuta av utsikten och havet. Samt att djupandas några gånger. Jag älskar ju havet, som några av er kanske redan vet, då sjunker pulsen och jag blir lugn inombords.

Även att motorerna brummar så hör jag typ bara havet. Och ljudet blir på något sätt lite meditativt för mig. Så det blev några sådana här mickropauser och stunder till att kunna vara här och nu. För att sedan gå in och fortsätta umgås och må bra.

Har även varit några dagar hos mina föräldrar. Där har jag tillgång till de bästa av två världar. Havet på ena hållet och skogen på andra hållet. Lyxigt att kunna välja det som passar bäst just för den dagen och dess behov.

En annan sak som jag älskar att göra för att koppla av är att ge mig ut i skogen och leta svamp. Och jag gör det gärna ensam. Även om det är roligt med sällskap. Men när jag vill rensa tankarna och ladda min egen energi får det bli en tur själv. Då kan jag när som helst ställa eller sätta mig och bara njuta och djupandas. Och dom stunderna är så viktiga för mig och mitt välbefinnande.

Anmälde mig också till ett yogaretreat. Eller ett yogatillfälle i alla fall. Funderade länge om jag skulle eller inte. Behövde ju köra några mil ensam för att komma dit. Samt att det kostade några hundra kronor. Men på morgonen dagen innan bestämde jag mig till slut och bokade. Det är jag så glad och tacksam för idag för det blev ett av de mest magiska ögonblick jag varit med om. Det var ett tillfälle med ‘Silent Yoga‘ och Emilia Löf Karlsson. Det är yoga med hörlurar där man får musik och röst rakt in i öronen. Och jisses så underbart och magiskt. Tårarna rann ner för kinderna på slutet. Det var så häftigt att ha lurarna på sig. Musiken och Emilias underbara röst och budskap gick rakt in i hjärtat. Det blev så personligt och så nära på något sätt som jag inte kan beskriva. Helt underbart och magiskt.

Jag frågade bästa Väninnan om hon skulle med. Tänkte att hon kunde ligga på stranden och sola under tiden jag var på yogan. Hon är nämligen inte alls intresserad av yoga, meditation och sånt som jag är. Men hon var tyvärr sjuk och kunde inte. Vilket jag i efterhand kan tycka var tur. Inte för henne dock, men för mig. För efteråt behövde jag vara för mig själv på stranden och bara njuta och ta in det jag just varit med om. Jag var helt uppfylld av känslor. Kommer Emilia hit i närheten igen med sin Silent Yoga ska jag anmäla mig direkt. Vilken upplevelse!

Ja, detta var några av de saker jag gjort för mig själv och mitt välmående i sommar. Jag har gjort och kommer att göra fler saker. Har ju som sagt en hel vecka kvar. Men detta var några smakprov på vad man kan göra och vad jag har gjort. Både enkla, billiga/gratis saker och saker som jag fått betala för. Men för mig är alla tillfällen lika mycket värda. Och jag njuter av varje tillfälle.

Blev ett lite längre inlägg idag. Men jag ville dela med mig av detta och för mig viktiga ämne. Hoppas nu att ni hittar och tar er tid för att landa i ert välmående. Att sätta påminnelser för tid till dig själv. Både nu och i framtiden. För det ska jag göra!

Ha de’

Meditation.

Standard

Har gått en kurs i meditation nu i vår, fyra tillfällen och den sista var igår. Vi har bland annat haft kroppsskanning, chakrabalansering och nu sista gången om attraktionslagen. Vi har haft dessa meditationer på lite olika ställen, både inomhus och utomhus. Och nu sista gången vandrade vi upp till något som kallas för Japanska trädgården.

På väg mot Japanska trädgården.

En mycket vacker, lugn och magisk plats. Eller den blev magisk igår. Eller faktiskt ännu mer magisk än jag brukar uppleva den.

Att sitta här och få bli guidad genom meditation gav ett sånt härligt lugn. Och man kunde nästan känna hur naturen kom närmre. Folk som gick förbi tystnade och smög nästan förbi när de fick syn på hos och visade verkligen hänsyn. Bara det. När vi satt på ett annat ställe i Brunnsparken, där denna trädgård ligger, passerade folk och fortsatte prata som inget annat existerade. Ingen hänsyn överhuvudtaget.

Magisk plats!

Men hela denna plats inger både lugn och harmoni i vanliga fall och det tror jag påverkade omgivningen folket som kom och gick förbi. Alltihop avslutade vi sedan med en kort healing och efter det lite frukt, ananas och melon. Samt att vi fick dra vars ett kort. Mitt kort hade jag lite svårt att tyda men jag får väl läsa det flera gånger och känna in vilket budskap det vill ge mig.

Innan ikväll såg jag att hon, min meditationsguide/ledare/coach, ska ha ett tillfälle till där uppe. Funderar starkt på att anmäla mig till detta. Men då ska jag i så fall preppa mig med myggmedel innan. För myggen blev ganska ettriga efter en stund. Tyvärr. Det drog ner stämningen liiite. Men man fick fokusera lite mer bara så gick det bra ändå. Men som sagt jag vill gärna meditera på denna plats igen. Återkommer med ett inlägg om det blir så.

Ha de’

Äta ute!

Standard

Igår var typ första gången jag åt ute på restaurang sedan pandemin bröt ut. Nästan i alla fall. Hämtat hem mat har jag gjort vid ett flertal tillfällen. Men inte suttit kvar på restaurangen och ätit… Det var väldigt länge sedan. Men igår blev det alltså att jag gjorde det. Vi hade lite avslutning med en styrelse jag sitter med i. Och efter varje ‘termin’ brukar vi ha en avslutning. Vi har inte haft några fysiska möten eller träffar på hela året typ men nu… Nu hade alla utom två (av åtta) som var med fått en eller två vaccinsprutor så nu var det dags för en fysisk träff. Men avstånd och restriktioner naturligtvis. Och så gott och trevligt det var. Så roligt att få träffas live igen och inte via webben. Hade nästan glömt bort hur de såg ut i verkliga livet. Lite märkligt kändes det. Som om man smitit ut och var lite busig och olydig.

Medelhavsgrilltallrik! Mums!

Känns ändå skönt att det börjar lätta upp och så sakteliga återgå till ett nästan normalt liv igen. Riktigt som innan pandemin tror jag inte det kommer att bli. Tyvärr. På gott och ont.

Men något jag verkligen längtar efter att det ska få börja igen är kören. Saknar min kör sååå mycket. Hoppas, hoppas, hoppas att den får starta i höst igen. Jag håller alla tummar och tår för det.

Har skrivit om det innan, men kören jag saknar och längtar efter är Joyvoice. Det är sååå roligt att sjunga med dom och vi är ett himla glatt och roligt gäng som sjunger ihop. Åååh, vad jag längtar nu.

Bästa kören!

Nu är det dags för mig att sova. Har varit vaken sedan klockan fem idag för att hinna med min yoga innan jobbet. Älskar mina morgnar. Imorgon har jag semester och ska till frissa för att göra lite slingor och ljusa upp men mörka nacke och hårbotten. Samt lite klipp och bryn.

Ha de’

Njuter…

Standard

Idag var första dagen denna sommaren som jag var ute vid havet och solade. Hur skönt var inte det då!!?

Passade även på att umgås med bästa Väninnan som flyttade till grannkommunen strax innan jul. Är inte jättelångt dit, cirka 3 mil, men det blir inte så jätteofta som vi träffas. Av förklarliga skäl. Var lättare när hon bodde två hus bort… Men desto roligare och trevligare när vi träffas nu. Så idag har jag njutit av både trevligt sällskap, massa snicksnack om allt möjligt, havet, jordgubbar och naturen.

En bra dag med andra ord.

Nu är jag hemma igen och ska starta en maskin tvätt och vika det som torkat från igår. Så måste jag fixa mig något att äta också. Får nog bli att göra en nyttig smoothie och till den lite kycklingfilé från igår. Orkar inte fixa med mer idag. Tanken är också att jag ska ta mig ut på en powerwalk. Kanske det blir senare när det har svalnat lite ute.

Har även fyllt på min pillerask inför veckan som kommer. Har en medicin jag måste äta varje dag, plus att jag tar en del kosttillskott som jag tycker att jag mår bra av.

Levaxin måste jag ta varje dag för att kompensera min sköldkörtel som inte funkar riktigt som den ska. Sen tar jag ProbiMage för, ja, magen då. Magnesium och gurkmeja tar jag bland annat för min huvudvärk och mina leder. Tycker att det är betydligt bättre när jag äter det. BärBoost är ett allroundtillskott som jag gillar. PremiumSol är första året jag äter så det ska bli spännande att se om solbrännan blir bättre/djupare av den. Alla kosttillskott som jag äter just nu kommer från Better You. Tycker deras produkter är bra och att de funkar för mig. Fast jag behöver kanske skaffa en större pillerask snart. Det är precis att alla tabletter får plats. Men det får bli ett senare bekymmer. Nu måste jag ha mat.

Ha de’