Etikettarkiv: vila

Uppdatering om en magisk stund!

Standard

Lovade ju er att göra en uppdatering huruvida det blev någon svamp eller ej. Det blev det inte. Men däremot blev det en magisk stunds meditation vid den lilla sjön som ligger utmed min runda, Trollsjön. Där brukar nästan alltid vara fullt med folk varje gång jag går förbi. De grillar, solar, fikar, promenerar med mera. Men igår var där helt tomt. Så jag tog det som ett tecken att det var hit jag skulle gå för att meditera. Så en stunds meditation fick det bli. Och det var som sagt helt magiskt. Jag satt där på bänken på bryggan med som vinden blåste i håret, solen som värmde och vattnet som kluckade rogivande. Jag tar detta som en uppmaning att gå ut och meditera mer utomhus i naturen, precis som texten från igår sa.

Jag vet inte hur länge jag satt där, men säkert en kvart. Det låter kanske inte så länge, men att få sitta där ostört den tiden är ovanligt. Där är som sagts nästan alltid folk på plats eller som går förbi. Jag kunde ha suttit ännu längre om inte hungern och lite andra behov gjort sig påminda. Men den stunden jag hade var helt ljuvlig och det ska definitivt göras om.

Givetvis filmade jag lite och tog några bilder. Detta satte jag idag ihop till en liten film. Det är den film som finns nedan. Hoppas den förmedlar lite av magin jag kände igår.

Ha de’

Kämpar på…

Standard

Ja, det är vad vi alla får göra på olika sätt. Just nu kämpar jag på med min bettskena bland annat. Använder den på det stora hela varje natt. Har glömt någon gång och struntat i den någon gång. Men de flesta nätter har jag haft den. Om den gör skillnad? Ja, jo, det tror jag. Är nog inte lika spänd i käkarna när jag vaknar som innan. Men tror det tar lite tid innan kroppen ‘lär’ sig hur det ska vara. Och just nu är jag inne i en period där jag känner att jag biter ihop hårt och mycket, även dagtid. Och jag har vaknat med migrän/huvudvärk tre dagar på raken nu. Har även fått vara hemma från jobbet på grund av detta. Har inte kunnat lyfta huvudet från kudden på si så där ett och ett halvt dygn. Sååå trist och jobbigt. Idag är jag dock uppe och rör mig. Startade till och med dagen med yoga vilket jag inte kunnat göra på två dagar. Och det gör jag varje morgon i vanliga fall, så det kändes skönt.

Yogamorgon🙏

Det som jag mer kämpar på med är att ‘hålla i och hålla ut’ med den förbaskade coviden. Nu tycker jag att det börjar bli fööör drygt. Vi har haft sex fall av corona på jobbet, vilket inneburit att vi varit mer eller mindre isolerade på respektive avdelning… Med allt vad det innebär av schemaändringar, extra avstånd, visir, ta emot barnen i dörren då föräldrarna inte fått gå in, extra av och påklädning av barn (vilket min rygg tagit stryk av) och att inte beblanda sig med övrig personal. Samt att vi har vistats väldigt mycket utomhus. Det har i och för sig gällt all personal och alla avdelningar på förskolan. Men det är inte lätt att bedriva en bra verksamhet när man inte kan gå och hämta material med mera i övriga huset som man kanske hade behövt. Men vi red ut den stormen och nu verkar det lugnt med nya fall. Givetvis håller vi på restriktioner som avstånd med mera fortsättningsvis också men nu får vi röra oss i huset och föräldrarna kan klä av och på sina barn själva. Vilket underlättar för oss personal.

Har testat mig tre gånger på en vecka p.g.a. smittspårning och symptom. Varit negativ varje gång. Något gott med detta är att istället för att sitta i personalrummet, som vi inte har fått gå till, har jag varit ute och gått på min lunchrast. Det har ju blivit nästan en halvtimmes promenad om dagen. Och vi har ju så vackert område att promenera i så det har inte gjort ont någonstans faktiskt. Så har vi mestadels haft tur med vädret också så det har varit riktigt skönt med dessa lunchpromenader.

Tänker fortsätta med dom framöver också. Då är ju det gjort för dagen och jag kan istället ägna mig åt annan träning eller vad jag nu vill göra när jag kommer hem.

Nu är klockan snart lunchdags och jag ska försöka ta mig tillbaka till verkligheten efter min migrän. Behöver äta något litet nu mitt på dagen, middag tar jag ikväll, och köra igång med att plocka iordning lite. Tänkte börja med att byta sängkläder och tömma/fylla diskmaskinen. Sen får vi se vad jag fortsätter med efter det. Beror på hur huvudet reagerar på att jag gör något fysiskt. Den kanske sparkar bakut… Funderar även på att någon gång under påskhelgen börja vårstäda på min älskade balkong.

Vårstädning behövs…

Blev tyvärr ingen höststädning och det straffar sig ju nu. Ja ja… Där ska nog bli ordning igen. Men först lite att äta innan jag börjar med något annat.

Ha de’

Lååångsam lördag.

Standard

Idag har det verkligen varit en lååångsam lördag.

Den börjar med att jag vaknar tidigt i morse med huvudvärk. Surprise… Not! Det är mer regel än undantag för mig att, mer eller mindre, ha det när jag vaknar. Så jag steg upp och tog en tablett och kröp sen tillbaka under täcket ett par tre timmar till.

Nästa gång jag vaknade hade värken stillat sig något. Så då steg jag upp och fixade kaffe och tog en tablett till. Sen tog jag mig en lååång stund på mattan med 40 minuters yoga och 30 minuters meditation. Såå skönt med en lugn och stilla start på dagen.

Långsam start på dagen.

Tyvärr, när jag vaknar med sån här huvudvärk, så blir hela dagen lidande. Så därför fick den bli långsam och med tid till att ta hand om mig själv litegrann. Så jag har skämt bort mig med både ansiktsmask och ögonmask samt fransserum. Ljuvligt och avkopplande.

Lite self-love på handfatet.

Även om jag brukar ha mycket huvudvärk så tror jag att massagen jag fick igår kväll kan ha triggat den en aning. Fick nämligen lite extra massage i nacken. Jag har det så bra nämligen att jag är en av 20 utvalda (av nästan 100st sökande) som får gratis massage en gång i veckan i fem veckor av en tjej som går utbildning till massör. Så detta gör hon som praktik och i utbildningssyfte. Så detta var andra gången och det blev lite mer fokus på nacken eftersom jag behövde det. Och jag vet sen tidigare att just det har triggat igång huvudvärken. Men så gott det gör för nackmusklerna.

Så mycket vila har det blivit idag. Det enda ‘nyttiga’ jag gjort idag är att ha plockat undan lite i köket. Tömt diskmaskinen, städat av köksbänken och lagat middag.

Idag blev det köttfärssoppa med spiskummin, chili och en stor klick creme fraiche uppe på och vitlöksbröd till det. Så mumsigt. Samtidigt tittade jag på ‘Tillsammans med Strömstedts’ när de hälsade på hos Lotta Engberg och Doktor Mikael. Så bra program och hur härliga var inte dom två ihop då!? Till efterrätt blev det en Nutellasemla och Mello. Så synd att inte Emil Assergård gick vidare. Jag gillar verkligen honom och hans musik.

Nu har klockan blivit mycket och huvudvärken gnager lite i hjärnan och jag börjar bli ganska trött. Så det är faktiskt dags för mig att säga God Natt!

Skriva lite i min Tacksamhetsdagbok

Ska bara skriva lite i Tacksamhetsdagboken som jag brukar göra i stort sett varje kväll.

Ha de’

Det är tungt.

Standard

Har ju den senaste tiden försökt uppdatera här med jämna mellanrum. Men jag känner nu att jag håller på att tappa det vilket jag inte vill. Detta ofrivilliga tapp beror på att jag har inte mått så bra på sista tiden, vilket jag har nämnt tidigare. Detta på grund av stress som i mångt och mycket är arbetsrelaterat. Tänker inte gå in på vad eller hur. Jag stortrivs på min arbetsplats så det är inte det i fall någon skulle tro detta. Men i vilket fall har jag varit hemma i tre veckor på grund av detta och min rektor har varit kanon i detta och fixat kontakt med företagshälsan och även haft uppe arbetssituationen på jobbet med skyddsombuden m.m. Så hjälp får jag. I och med kontakten med företagshälsan så har jag blivit sjukskriven 100% en tid framöver. Vilket känns väldigt jobbigt för helt plötsligt blev det `på riktigt´. Ni som vet känslan ni vet, för den går inte att förklara.

Så här går jag nu i min lägenhet och orkar inte så mycket mer. Känslor och ork åker berg-och-dalbana i kroppen och jag vet inte hur jag kommer att reagerar på intryck och saker som händer runt mig. Till exempel så började jag gråta när jag mötte Sonen och hans Flickvän i affären härom dagen. Visst brukar jag bli glad när vi möts men inte så jag börjat gråta. Viss musik rör mig också till tårar. Vi sjunger ju `We Are The Champions´ i kören. Någon som brukar gråta till den? Nä, trodde inte det… Men jag gör det för tillfället. Så konstigt. Men det är så min kropp reagerar just nu, plus att jag är helt utmattad efter jag har gjort något så jag måste lägga mig att vila och gärna sova en stund också. Men det blir bättre, det vet jag, även om det är skitjobbigt just nu. Då är det tur att man har vänner omkring sig. Min Väninna tog med mig ut till havet igår, torsdag, och där låg vi på vars en filt och njöt av solen och fika och frukt som vi tagit med. Sååå ljuvligt och rogivande. Tack du härliga Vän för att du finns.

Underbar dag vid havet.

I nästa vecka tänker jag köra ut till mina föräldrar och bo i Lillstugan någon dag. Där ute har jag mitt Paradis på jorden och där ute brukar jag kunna släppa allt och koppla av. Jag ska bara ta mig ork att lämna lägenheten, vilket tar emot nu när jag mår som jag gör. Det är en jobbig känsla att ha. Men idag ska jag tillbringa dagen, det mesta av den i alla fall, på min balkong. Har några tomatplantor som behöver ner i jorden så de kan växa ordentligt resten av sommaren. Har blivit tillsagd att göra saker jag tycker är roligt och som ger mig energi och må-bra-känslor vilket min balkong, mina växter och mina pelargoner gör. Och givetvis min underbara kör jag sjunger i.

Så tills nästa gång säger jag bara…

Ha de´