Etikettarkiv: Att må bra

Mors dag!

Standard

Även om jag tycker att detta med Mors Dag är ganska uppshåsat och att alla dagar borde vara Mors dag så fick jag i alla fall en härlig dag tillsammans med mina kära.

Den började med lunch och fika med Dottern på Hoby Kulle Herrgård. Ett så mysigt ställe som jag aldrig varit på innan. Detta trots att jag kör förbi det varje gång jag kör ut till mina Föräldrar. Man ser det dock inte från vägen så det kan vara därför jag inte tänker på att det ligger där, så nära.

Det var riktigt mysigt och som i en saga på sina ställen. Hit kommer jag definitivt att åka fler gånger.

Efter lunchen blev det en tur till Gyön, där SysterYster redan var på plats, för att fira lilla Mamma med ännu mer fika. Till henne hade jag köpt två jasminer och en säck jord. (Glömde dock ta foto på det.) Dit ut är det alltid lika ljuvligt att åka. Det är ju som jag nämnt innan, mitt Paradis på jorden. Och ibland bor jag ju över i Lill Stugan som jag har skrivit om i andra blogginlägg.

Efter några timmar hos Mor och Far åkte sedan Dottern och jag hem till Sonen med Sambo för att äta middag. Det blev köttgryta på dovhjort med ris till. Sååå gott! Sonen har lite som intresse att laga mat och han är väldigt duktig på det också.

Så jag säger bara Tack till mina älskade barn för en underbar dag och presenterna jag fick.

Fick en tröja, choklad, ljus och en ljuslykta i present.

Jag är så glad och tacksam över att jag fick tillbringa dagen med er och att jag fick just er till mina barn. Är även så glad och tacksam över att jag fick min Mamma till just min Mamma. Jag älskar er alla.

Ha de’

Kämpar på…

Standard

Ja, det är vad vi alla får göra på olika sätt. Just nu kämpar jag på med min bettskena bland annat. Använder den på det stora hela varje natt. Har glömt någon gång och struntat i den någon gång. Men de flesta nätter har jag haft den. Om den gör skillnad? Ja, jo, det tror jag. Är nog inte lika spänd i käkarna när jag vaknar som innan. Men tror det tar lite tid innan kroppen ‘lär’ sig hur det ska vara. Och just nu är jag inne i en period där jag känner att jag biter ihop hårt och mycket, även dagtid. Och jag har vaknat med migrän/huvudvärk tre dagar på raken nu. Har även fått vara hemma från jobbet på grund av detta. Har inte kunnat lyfta huvudet från kudden på si så där ett och ett halvt dygn. Sååå trist och jobbigt. Idag är jag dock uppe och rör mig. Startade till och med dagen med yoga vilket jag inte kunnat göra på två dagar. Och det gör jag varje morgon i vanliga fall, så det kändes skönt.

Yogamorgon🙏

Det som jag mer kämpar på med är att ‘hålla i och hålla ut’ med den förbaskade coviden. Nu tycker jag att det börjar bli fööör drygt. Vi har haft sex fall av corona på jobbet, vilket inneburit att vi varit mer eller mindre isolerade på respektive avdelning… Med allt vad det innebär av schemaändringar, extra avstånd, visir, ta emot barnen i dörren då föräldrarna inte fått gå in, extra av och påklädning av barn (vilket min rygg tagit stryk av) och att inte beblanda sig med övrig personal. Samt att vi har vistats väldigt mycket utomhus. Det har i och för sig gällt all personal och alla avdelningar på förskolan. Men det är inte lätt att bedriva en bra verksamhet när man inte kan gå och hämta material med mera i övriga huset som man kanske hade behövt. Men vi red ut den stormen och nu verkar det lugnt med nya fall. Givetvis håller vi på restriktioner som avstånd med mera fortsättningsvis också men nu får vi röra oss i huset och föräldrarna kan klä av och på sina barn själva. Vilket underlättar för oss personal.

Har testat mig tre gånger på en vecka p.g.a. smittspårning och symptom. Varit negativ varje gång. Något gott med detta är att istället för att sitta i personalrummet, som vi inte har fått gå till, har jag varit ute och gått på min lunchrast. Det har ju blivit nästan en halvtimmes promenad om dagen. Och vi har ju så vackert område att promenera i så det har inte gjort ont någonstans faktiskt. Så har vi mestadels haft tur med vädret också så det har varit riktigt skönt med dessa lunchpromenader.

Tänker fortsätta med dom framöver också. Då är ju det gjort för dagen och jag kan istället ägna mig åt annan träning eller vad jag nu vill göra när jag kommer hem.

Nu är klockan snart lunchdags och jag ska försöka ta mig tillbaka till verkligheten efter min migrän. Behöver äta något litet nu mitt på dagen, middag tar jag ikväll, och köra igång med att plocka iordning lite. Tänkte börja med att byta sängkläder och tömma/fylla diskmaskinen. Sen får vi se vad jag fortsätter med efter det. Beror på hur huvudet reagerar på att jag gör något fysiskt. Den kanske sparkar bakut… Funderar även på att någon gång under påskhelgen börja vårstäda på min älskade balkong.

Vårstädning behövs…

Blev tyvärr ingen höststädning och det straffar sig ju nu. Ja ja… Där ska nog bli ordning igen. Men först lite att äta innan jag börjar med något annat.

Ha de’

Första natten…

Standard

Idag var jag och hämtade ut min bettskena. Tror jag har skrivit om den innan, att jag efter flera års velande äntligen bestämde mig för att skaffa en bettskena. Detta för att förhoppningsvis få bukt med min huvudvärk och med att jag gnisslar tänder, vilket jag inte ens visste att jag gjorde. Så inatt blir det att sova första gången med skenan i munnen. Ska bli intressant att se hur det är. Wish me luck!

Min nya vän…

Man kunde visst känna sig öm i tänderna på morgonen i början. Men jag skulle kämpa på sa tandläkaren till mig. Så då får jag väl gör det då. Kämpa på… Jag tar en natt i taget så får vi se. Jag hoppas ju givetvis att det ska visa sig positivt ganska snart. Att det ska bli bättre med huvudvärken och så. Spännande ska det bli och ovant. Natti natti!

Ha de’

3:e gången gillt.

Standard

3:e gånger gillt… hoppas jag verkligen inte!! Fick som jag skrev i tidigare inlägg gå hem från jobbet eftersom jag inte mådde speciellt bra i måndags. Och idag var det så dags för ett nytt covidtest. Det tredje för min del. Där av rubriken. Jag har med andra ord testats negativ de andra två gångerna och hoppas självklart inte på 3:e gången gillt utan jag vill ju givetvis att det ska vara negativt denna gången också.

Då var det gjort…

Tänker som så att har jag klarat mig så här långt så vill jag klara mig fram tills jag fått bli vaccinerad. Så nu för tiden åker jag i princip bara mellan hemmet och jobbet. Ibland inom affären för att stödhandla. För övrigt handlar jag den mesta maten online och hämtar utanför butiken. Så smidigt och jag behöver inte springa i mataffären mer än jag absolut måste. Och nu är det snart dags för en ny beställning och jag har lite smått börjat se över vad som behöver fyllas på. Förmodligen blir det en beställning i slutet på veckan.

Nu är det dags för mig att krypa ner under täcket och ta natten.

Men först skriva ner tre till fem saker jag är tacksam över idag i min Tacksamhetsdagbok.

Ha de’

Lååångsam lördag.

Standard

Idag har det verkligen varit en lååångsam lördag.

Den börjar med att jag vaknar tidigt i morse med huvudvärk. Surprise… Not! Det är mer regel än undantag för mig att, mer eller mindre, ha det när jag vaknar. Så jag steg upp och tog en tablett och kröp sen tillbaka under täcket ett par tre timmar till.

Nästa gång jag vaknade hade värken stillat sig något. Så då steg jag upp och fixade kaffe och tog en tablett till. Sen tog jag mig en lååång stund på mattan med 40 minuters yoga och 30 minuters meditation. Såå skönt med en lugn och stilla start på dagen.

Långsam start på dagen.

Tyvärr, när jag vaknar med sån här huvudvärk, så blir hela dagen lidande. Så därför fick den bli långsam och med tid till att ta hand om mig själv litegrann. Så jag har skämt bort mig med både ansiktsmask och ögonmask samt fransserum. Ljuvligt och avkopplande.

Lite self-love på handfatet.

Även om jag brukar ha mycket huvudvärk så tror jag att massagen jag fick igår kväll kan ha triggat den en aning. Fick nämligen lite extra massage i nacken. Jag har det så bra nämligen att jag är en av 20 utvalda (av nästan 100st sökande) som får gratis massage en gång i veckan i fem veckor av en tjej som går utbildning till massör. Så detta gör hon som praktik och i utbildningssyfte. Så detta var andra gången och det blev lite mer fokus på nacken eftersom jag behövde det. Och jag vet sen tidigare att just det har triggat igång huvudvärken. Men så gott det gör för nackmusklerna.

Så mycket vila har det blivit idag. Det enda ‘nyttiga’ jag gjort idag är att ha plockat undan lite i köket. Tömt diskmaskinen, städat av köksbänken och lagat middag.

Idag blev det köttfärssoppa med spiskummin, chili och en stor klick creme fraiche uppe på och vitlöksbröd till det. Så mumsigt. Samtidigt tittade jag på ‘Tillsammans med Strömstedts’ när de hälsade på hos Lotta Engberg och Doktor Mikael. Så bra program och hur härliga var inte dom två ihop då!? Till efterrätt blev det en Nutellasemla och Mello. Så synd att inte Emil Assergård gick vidare. Jag gillar verkligen honom och hans musik.

Nu har klockan blivit mycket och huvudvärken gnager lite i hjärnan och jag börjar bli ganska trött. Så det är faktiskt dags för mig att säga God Natt!

Skriva lite i min Tacksamhetsdagbok

Ska bara skriva lite i Tacksamhetsdagboken som jag brukar göra i stort sett varje kväll.

Ha de’

Vädret och God mat!

Standard

Alltså… Vilket väder det har varit idag. I alla fall där jag bor i Blekinge i södra Sverige. Helt underbart!

Idag kom jag äntligen ut på en härlig promenad i solen. Har varit fruktansvärt inaktiv veckan som gått. Till skillnad från förra veckan då jag utförde någon form av träning varje dag. Mellan 15 till 20 minuter effektiv träning. Kändes väldigt bra och alldeles lagom. Men denna veckan har jag alltså inte varit speciellt effektiv på träningsfronten. Har gjort min yoga varje morgon för den kan jag inte vara utan längre. Som tur är… Men i övrigt har det inte funnits någon energi över till att vara duktig när jag kommit hem från jobbet. Veckan har varit väldig tuff med typ krismöte med chefen och besök av specialpedagog. Men det ska nog bli bra med tiden hoppas jag.

Men åter tillbaka till dagens underbara väder och härliga promenad.

Att jag har varit och promenerat i denna park hur många gånger som helst hindrar mig inte från att ta massor av bilder varje gång. Den är ju så vacker. I alla årstider. Och just nu då i vinterskrud. Men den är minst lika vacker på sommaren. Och våren… Och hösten… Ja, ni hör ju…

Tror aldrig jag kommer att tröttna på att promenera här. Har hur många kort som helst från mina rundor i parken och från tillhörande skog. Det är liksom då det kan komma över mig hur mycket jag älskar livet och att jag är ganska lyckligt lottad i det ändå. Blir som en härligt varm känsla inombords och jag försöker ta in och njuta av stunden.

Väl hemma igen så var jag på väg att bli ganska hungrig. Tog fram räkor och lax ur frysen och gick sen och duschade. Ofta när jag ska fixa mat till mig på helgen vet jag inte vad jag vill äta.så det blir mycket ‘jag tager vad jag haver’ och improviserar lite. Idag fick det, som jag skrev, bli lax och räkor. Till det kokte jag pasta och en tomatsås.

Stekte laxen först. Sen fräste jag räkorna och spetspaprika i smör och vitlök. På med tomatkross, bladspenat och citronpeppar och lite soja. Klart. Och det blev över förväntan gott. Och till efterrätt blev det choklad och melodifestivalen.

Så jag måste få säga att jag haft en alldeles underbar dag. Och jag trivs med livet just nu. Även om det stundtals kan vara tufft och jag många gånger är väldigt trött när jag kommer hem från jobbet. Jag tror och hoppas att det är mina nya val jag gjort med att göra morgonyoga, skriva Morgondagbok och Tacksamhetsdagbok som har bidragit till detta. Det känns så i alla fall. Och att jag emellanåt mediterar och/eller gör mindfullnessövningar. Det har på många sätt skapat ett inre lugn hos mig. Även om jag ibland känner mig otroligt stressad. Det är svårt att förklara utan att låta flummig. Ska vid något tillfälle försöka göra det. Måste bara finna de rätta orden och formuleringarna.

Nu ska jag faktiskt ta mig en stunds meditation och mindfullness innan jag kryper ner. Så skönt att lugna tankarna innan natten. Väl under täcket ska jag fortsätta lyssna på min ljudbok. Brukar somna så gott då.

Dags för lite mindfullness.

Ha de’

Mysiga söndagar!

Standard
Även att söndagen är sista dagen på veckan och jobbveckan börjar imorgon så har jag börjat tycka riktigt mycket om mina söndagar. De brukar oftast vara väldigt lugna och på något sett lite mysiga. Eller jag försöker göra de mysiga och njuta lite extra och ta tillvara på den just för att det är sista dagen på veckan. Till exempel gör jag ibland en lite `lyxigare´ frukost. Idag blev det pannkakor med färska bär och lite vaniljsocker. En annan gång har jag kanske melon, jordgubbar eller smaksatt kaffe. Det är sååå mumsig och det känns lite lyxigare. Det behöver bara vara något enkelt som gör att det känns liiite extra gott. Egentligen inga märkvärdigheter. Lite kanel eller kardemumma i kaffebönorna så är det fixat den dagen. Så lätt.
Go´frukost med pannkakor, färska bär och kardemummakaffe.
På söndagarna försöker jag också ta hand om mig själv lite extra. Kanske genom att duscha liiite längre, raka benen, smörja in mig med någon god hudlotion, göra lite peeling, lägga en ansiktsmask och/eller en ögonmask, ibland en hårinpackning. Jag har med andra ord ett litet hemmaspa för mig själv. Ibland mediterar jag eller yogar lite extra under dagen eller går en promenad. Eller vad jag nu skulle vilja göra för mitt eget välmående. Det viktigaste denna dagen är att jag tar hand om och fokuserar lite extra på mig och mitt välmående. Och det är så skönt att kunna göra det.
Skön yogastund.
På kvällen lagar jag till lite god mat. Den intar och njuter jag sedan av framför tv:n. Ibland tittar jag på det som finns att se i den vanliga tablån, ibland blir det någon film/serie på Netflix eller något annat streamat. Beror helt på vad jag har lust att titta på just då. Ikväll blev det del två av den nya serien som de börjat sända på SVT, `Atlantic Crossing´. Jag streamade den från SVT-Play eftersom jag missade avsnittet innan i veckan.
God mat framför bra serie.
Och på tal om att äta gott så har jag hittat ett nyttigt godis som faktiskt är helt okej. Ja, de var till och med jättegoda. Nämligen Wellibites och de finns bland annat på Apotek Hjärtat. Jag har hittat fyra olika sorter och alla fyra var lika goda. Det finns både sura, salta och vanliga (eller hur jag ska säg) godisar och alla var lika goda. Jag kommer absolut att fortsätta köpa dessa.
Wellibites nyttiga godisar.
Alla fyra sorterna i en skål.
Så kan det vara… Så därför tycker jag nu mera att söndagar faktiskt är en av de bästa dagarna på hela veckan. Från att ha tyckt att de bara varit `ångest´ inför jobbveckan så har de blivit en av mina bästa dagar. Detta genom att jag har lagt om fokus till att göra den till något som jag mår bra och kan njuta av istället för att våndas över att helgen är slut. Och det är så skönt! Hur gör du? Berätta gärna! Ha de´